15 lat

Cwicze silowo 5 razy w tygodniu po 1.5, 2 godz.3x 15 minut cardio na schodach 1x 30 minut. Codziennie 8-10 tys krokow. Kobieta 163 cm 55kg. 19 lat Czy mozliwe jest ze moim zerem jest okolo 2500 kcal ?

Witam otóż zamierzam trenować bowiem chcę przybyć na masie.. tylko jakie odżywki i jak trenować aby było to skuteczne.. Mam lat 15

Mam 16 lat i martwią mnie wyniki badań hormonalnych. Progesteron 0,309ng/ml Kortyzol 17,28ug/dl Testosteron (O41) 892,5ng/dl Prolaktyna 15,84ng/ml Estradiol 39,86pg/mL

chciałem się zapytać czy da mi coś gdy będę brał Activlab Creatine Tabs waga 61 lat 15 wzrost 168 staż 5 miesięcy

Witam mam 14 lat w maju 15 warzę 75 wzrost 175 mam sporo tłuszczu a brzuszku chciałbym to zrzucić ale nie wiem jak proszę o pomoc i podpowiedzi.

Witam. Chce zacząć ćwiczyć może mi ktoś pomóc ustalić cykl. Posiadam sustanaxin 250mg, Duraxin 250mg i anabol 15. waże 92 kg i mam 19 lat.

Mam lat 15 waże 75 kg wzrostu mam 183 mam tak zwaną oponkę tak bruszek górne partie mięsni brzucha mam dobre w miare . Mam ławke w domu co robić i jakie ćwiczenia mam wykonywac ?

czesc wszystkim mam nadzieje ze mi pomożecie mam 20 lat 180cm moja waga to 53kg tkanka tłuszczowa to 15% mojego ciała chciałbym ważyć 67-71kg

Sto lat stary, a jak wolisz to 200!!!

Witajcie mój obecny bf to 19.5% mam 18 lat 183cm wzrostu. Jak mi radzicie redukować bf do 15-13% czy już robić mase?

Bardzo proszę o informacje na temat organizowanych turniejów w piłkę nożna na Lubelszczyznie dla młodzieży lat 13-15

Czy jeśli chcę wykonać badania u lekarza sportowego to muszę, w wieku 15 (rocznikowo 16) lat, być u lekarza rodzinnego i sportowego z rodzicem?

nie mam dostepu do siłowni ,mam 15,5 lat i 169 cm wzrostu,warze 55 kg ,co moge robic (cwiczenie)jak nie mam dostepu do siłowni

Witam chciałby żeby ktos dla mnie rozpisał diete na cały tydzien. :D Moja waga 55kg, wzrost 170, lat 15 i jak cwiczyć ? Z góry dziękuje :)

Czy ktos w wieku 15 - 16 lat stosowal HST ? Czy przynioslo to wam oczekiwane efekty ? Pzdr

mam 12 lat ale wygladam na 15 i chodze do 6 u nas wszyscy w tym wieku juz sie malowali boje sie ze benda ze mnie sie smiac jak nie bende sie malowac:(

czy cwiczenie nóg na siłowni moze zachamowac wzrost? Mam 17 lat cwicze od 15,5 roku zycia.

Witam! Jakie konsekwencję może nieść za sobą zbyt wczesne zaczęcie przygody z siłownią? Tj w wieku 15\16 lat?

Mam 15.5 lat i w lewym bicpesie mam 30.5 a w prawym 31.5 chciał bym miec większe bicepsy co robić ?

Jestem Marcel lat 15 juz prawie 16 !